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Cuidados de la piel a base de plantas

ToledoInteractivo — Tue, 23 Jan 2018 20:05:06 +0000

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El cuidado de la piel no es un tema moderno, sino que ha estado en práctica desde tiempos remotos, cuando la utilización de la hierbas para el cuidado de la piel era quizás la única manera de hacerlo, sin embargo el cuidado de la piel se ha ido transformado en una gran forma, los tratamientos para la piel a base de hierbas han sido sustituido por los tratamientos sintéticos con bases químicas.

Plantas beneficiosas para la piel

Las recetas para el cuidado de la piel a base de plantas milagrosas para la salud, que una vez solían ser tan comunes, no son tan populares hoy en día, y en muchos casos totalmente desconocidas por gran parte de la población, quizás debido a la pereza porque es mas fácil comprar un producto ya hecho en la tienda, porque hoy en día la vida es bastante más rápida, o influencias de la comercialización de los productos de cuidados corporales.
Muchos productos a base de hierbas han sido comercializados, pero debido a que para garantizar su conservación es necesario agregarles ciertos químicos para evitar su descomposición y aumentar así su vida útil, esto los hace menos eficaces que los compuestos frescos hechos en casa.

Sin embargo parece que las tendencias están cambiando bastante rápido, y más personas cada día están optando por los tratamientos de cuidado de la piel naturales confeccionados con hierbas, pero aun así, no todos lo quieren hacer por sí mismos, y el mercado comercial de los productos a base de hierbas para el cuidado de la piel está en aumento.

¿Cuales son estas hierbas, o tratamientos a base de hierbas para el cuidado de la piel?

Aloe Vera- Que es un extracto de la planta Aloe, es uno de los mejores ejemplos de producto a base de hierba para el cuidado de la piel, extraído fresco, el aloe vera es un hidratante natural que ayuda a suavizar la piel, también ayuda en la curación de cortaduras y quemaduras de sol.

Numerosas hierbas son conocidas por poseer propiedades de limpieza, el Diente de León, la Manzanilla, Flores de Limón y la hierba de Romero, son algunos ejemplos de este tipo de producto, sus propiedades para el cuidado de la piel se incrementan cuando se combinan con otras hierbas como el té, y forman buenos remedios caseros, con habilidades eficaces para el tratamiento de la piel.

Las plantas con propiedades medicinales como antisépticas, son otra parte muy importante en el tratamiento de la piel a base de hierbas, Lavanda, Caléndula, Tomillo y el Hinojo, son buenos ejemplos de hierbas que se conocen poseen propiedades antisépticas.

El Agua de Lavanda y el Agua de Rosas también se consideran muy buenos tonificantes.
El Té, juega un papel muy importante en cuanto al cuidado de la piel con plantas se refiere, extractos de esta hierba se utilizan muy a menudo para tratar la piel que ha sido dañada por la exposición a los rayos ultravioletas.

Aceites preparados a partir de extractos de algunas plantas, presentan otra forma de cuidar la piel a base de hierbas, el aceite de árbol de té, aceite de lavanda, aceite de borraja y el aceite de onagra son algunos de los aceites populares usado en el cuidado de la piel.

Algunos aceites de frutas, como los extraídos del plátano, la manzana o el melón por solo mencionar algunos, encuentran su uso en geles para la ducha como mezclas hidratantes.

Los remedios homeopáticos y la aromaterapia, también se cobijan bajo la denominación de remedios a base de hierbas para el cuidado de la piel.

Los tratamientos a base de plantas, no solo son buenos para la rutina de nutrir o hidratar la piel, sino para el tratamiento de trastornos de la piel como el Eccema, y la Soriasis; como se conoce la mayoría de los productos a base de hierbas naturales, carecen de efectos secundarios, que es la razón más importante, para preferirlos sobre los productos sintéticos.

Por otra parte, los productos naturales a base de hierbas, pueden confeccionarse muy fácilmente en la casa, y con poco dinero, lo que lo hacen aun más atractivos, y muestran que este es el camino a seguir.

Sin embargo esto no significa que usted debe desechar completamente la posibilidad de utilizar algún producto sintético, algunas personas llegan al extremo de debatir con su dermatólogo si este le receta un producto sintético, pero debemos aceptar el hecho de que algunos desordenes de la piel pueden demandar el uso de productos clínicamente probados y que no sean confeccionados con las hierbas.

Te recordamos que no todo son tratamientos, sino que también se trata de llevar una alimentación equilibrada y una vida sana y, por cierto, dormir bien es esencial.

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Belleza por fuera y por dentro, gracias a la nutrición

ToledoInteractivo — Mon, 28 Nov 2016 18:48:12 +0000

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Hablando esta semana con un buen amigo, Ana Jerez, nutricionista, me ha hecho recapacitar sobre la importancia de empezar a cuidarnos desde dentro.

Es cierto que, en muchos blogs como el nuestro, os ofrecemos todo tipo de tratamientos para lograr un cabello, piel y uñas sanos y radiantes.

Pero, además, si todos nos comprometemos desde el interior, dando a la alimentación el papel fundamental que le corresponde, podremos conseguir unos resultados realmente espectaculares.

Así, le pedí a Ana que me regalara cinco trucos para seguir el ritmo de la primavera y llegar al verano con vitalidad.

Me parecieron interesantes, así que aquí los comparto con vosotros:

Verduras y hortalizas a diario

No descuides incluir a diario al menos dos raciones de estos productos.

Crudos en ensaladas, rehogados en guarniciones o en forma de cremas y purés en cada comida, aportan tres ingredientes principales (vitaminas, minerales y fibra soluble) para atender tu aparato digestivo y mantener una piel luminosa, hidratada y tersa.

Pescados a diario

Frescos o en conserva (no olvides que también te sirven los mariscos y moluscos de lata como mejillones, berberechos o almejas).

Son una fuente imprescindible de proteínas fundamentales para el tono de los músculos del esqueleto, los músculos del aparato digestivo, los cartílagos de las articulaciones y la salud de la piel.

Además, aportan ácidos grasos esenciales omega-3, con una potente acción antidepresiva, antiinflamtoria (genial para nuestra piel) antiálgica (combate el dolor) y antioxidante. Son fuente de minales antioxidantes como el zinc y el selenio y el yodo que contienen ayuda en la función tiroidea.

Frutos secos a diario

Si los eliges crudos o tostados y te olvidas de los fritos, con miel o chocolate serán tus pastillas naturales de nutrientes, un concentrado natural de vitaminas y minerales y resultarán excelentes para tus huesos, piel, cabellos y uñas.

¿Qué tienen muchas calorías?

Pues como todo, en su justa medida: Un puñadito a media mañana o en el desayuno y prepárate a ver cómo activan tu metabolismo. Así que ya sabes: no los tomes por la tarde o por la noche.

Cereales y legumbres integrales

Cereales de desayuno como la avena, toma menos trigo y más arroz integral. Cambia el pan normal por pan de centeno, las patatas por pasta ‘al dente’ e introduce legumbres (lentejas, garbanzos o judías) en tus ensaladas.

Reduce tus lácteos enteros y no consumas más de los que necesitas

Siempre es mejor el yogur que la leche o los quesos y, cuando tomes éstos últimos, que sean de tipo curado. Nunca consumas más de tres productos lácteos al día.

En exceso, aunque sean yogures destinados a combatir el colesterol o el estreñimiento, pueden provocar efectos indeseables y saciar antes de tiempo, limitando de este modo el consumo de otros alimentos fundamentales.

Los lácteos son una fuente muy importante de calcio, magnesio y vitamina D, todo ellos nutrientes esenciales para la salud de los huesos, pero recuerda que esas sustancias también se encuentran en pescados, frutos secos y legumbres.

Importante el inciso del chocolate, no lo desechéis, forma parte de esos momentos y no se puede estar sano si no se es feliz, y una «galleta de chocolate» nos da siempre la felicidad.

Interesante, ¿verdad?

Espero que estos consejos nos ayuden a afrontar la primavera con vitalidad y buena salud, pero sin dejar esos momento de relax…

¡Un fuerte abrazo a todos!

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Galletas para los vecinos

ToledoInteractivo — Sat, 13 Jun 2015 18:20:56 +0000

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Se acercan las navidades y con ello tiempo de tener detalles con tu entorno.

¡Alegrar y desear unas felices fiestas no conlleva mucho!
Al vivir sola, ya no están tus padres para recordarte: tienes que llamar a tu tía… Tienes que enviarle una postal a la amiga de…

Tienes que comprarle un regalo al primo… ¡Más vale que te hagas tu agenda y te organices un poco mejor!

Sacar una sonrisa a los demás no cuesta nada, ¡las ilusiones son más baratas de lo que creemos!

Ya no te cuidan tus padres… Así que las personas más cercanas a tu hogar son tus vecinos, ¿por qué no tener un detalle con ellos?

Algo fácil y sencillo, y que seguramente valoraran mucho es… ¡un postre de Navidad! Pongámonos manos a la obra, galletitas y una cesta de navidad para que cuando pasen por tu puerta tengan ganas de pasar a saludarte, ¡ahí va la receta!

Ingredientes:

3/4 taza de mantequilla derretida
1 taza de azucar
2 huevos
1/2 cuch de té de esencia de vainilla
2 1/2 tazas harina repostería
1 cuch de te baking powder (levadura Royal)
1 pizca de sal

Y para la cobertura:

2 1/2 cuch soperas de mantequilla
1 1/2 tazas de azúcar glasé (1 taza = 240ml)
1 cuch sopera de nata o leche
1 cuch de te de esencia de vainilla.
1 ó 2 bolsas de M&Ms

¡Allá vamos!

Primero mezcla mantequilla derretida, azúcar, huevos y esencia de vainilla.

Después añade la harina, levadurina y sal. Todo esto en otro bol para luego mezclarlo con el anterior.

Para poder moldearlo bien y hacer figuritas de navidad ponnlo en la nevera y déjala enfriar como mínimo 1hr.

¡Es la hora de precalentar el horno! A 200ºC.
Sigamos, ¡tus vecinos esperan ansiosos! Estira la masa y haz las galletas con la forma que te guste y ponlas en el horno de 6 a 8 minutos.

¿Cómo saber cuando están? ¡Fácil! Que no se pongan marrones y que casi no se doren, porque sino estarán duras. ¡Lo perfecto es amarillitas con bordes beige!

Para el toque final pongámonos manos a la obra con la cobertura:

Pon todos los ingredientes en un cazo, a fuego lento y remuévelos. ¡Cero grumos!

Puedes dividirlo en boles para utilizar colorantes de diferentes colores y ponerlos por encima de las galletas.
Puedes invitar a tus vecinos para que pasen dentro o dejarlas en una cestita en la puerta de tu casa, igualmente pasaran a felicitarte.

¿Has visto que fácil es hacer feliz?

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