Por lo que a mí respecta, cambiemos el nombre de verano: bienvenidos a la temporada de barbacoas, y todas las ideas que ayuden a estirar nuestro presupuesto son bienvenidas.

Antes de nada, debe disponer de una buena barbacoa, si no es así, ¿a qué está esperando?… puedes visitar este post sobre la barbacoa ideal.

Se trata de reunir a amigos y familiares para disfrutar de una comida increíble y de la belleza de la naturaleza. Estas son algunas ideas para barbacoa que nos permiten ahorrar sin sacrificar el sabor.

La parrila en el jardín trasero es una de mis tradiciones favoritas, ¡pero no tienes que arruinarte para hacerlo!

Prueba estas ideas económicas para barbacoa

Usar cortes de carne baratos

La buena carne cuesta, sin duda, pero puedes echar un vistazo a otros tipos de carne vacuno menos conocidos (tal vez la falda de solomillo), o cambiar los muslos de pollo por las pechugas, mucho más baratas.

Con un poco de salsa marinada y condimento, nadie sabrá que estás trabajando con un bajo presupuesto, asando a la parrilla patatas, alas o muslos.

Hagamos perritos calientes estilo gourmet

Un paquete de perritos calientes definitivamente no nos va a arruinar, pero eso no significa que tengamos que servirlos sin más.

Por qué no hacer salchichas estilo parque de béisbol con mayonesa con «sabor a Sriracha», y verduras encurtidas, guacamole y tocino, o salsa de barbacoa y queso cheddar… !Las posibilidades son infinitas!

Adorna las hamburguesas

No tendrá que gastar mucho dinero para «vestir» sus hamburguesas: Rellenarlas con queso azul, cubrirlas con un huevo frito, rociarlas con salsa barbacoa o espolvorearlas con condimentos sabrosos.

Con un poco de creatividad, esas hamburguesas serán mil veces más sabronas y atractivas para tus invitados, en poco tiempo.

Pruebe estos ingredientes inesperados para hamburguesas en su próxima comida al aire libre.

Puedes ser creativo con las salsas

Podemos transformar un manojo de zanahorias baratas en un plato de calidad de restaurante simplemente sirviéndolas con una buena salsa.

Ya sea acompañando la carne o los vegetales, prepare salsas para cubrir la comida (como chimichurri o salsa de barbacoa) o una en la que pueda mojar (como tzatziki o una salsa cremosa de cilantro), llevando la comida al siguiente nivel sin que le cueste mucho.

Haga que su carne rinda más

Hacer tacos es una gran manera de hacer que su carne vaya más lejos. La gente tiende a tomar una gran porción de carne de cerdo desmenuzada para un sándwich, ¡pero apenas caben en un pan de amburguesa pequeña!

La variedad de ingredientes dará sabor y versatilidad a la comida y así no tendrás que comprar tanta carne, no estarás escatimando.

Prepara un Kebab

Los kebabs son la forma perfecta de mostrar algunos ingredientes diferentes (y baratos). Cargue sus brochetas con chapiñones, trozos de cebolla y pimientos, tomates cherry y algunos tacos de carne.

Incluso puede usar trozos de carne para guisar y que han estado marinando durante toda la noche. Estarán saciando y satisfaciendo a sus invitados, sin costar demasiado.

Hagamos la fiesta de la pizza

La pizza a la parrilla no sólo es deliciosa, sino que además es bastante barata. Puedes comprar algunos paquetes de masa preparada congelada o fresca (o preparar la tuya propia si eres manitas en la cocina).

Se asan en un instante y puedes ser muy creativo con los ingredientes para mantener, muchos pequeños sabores en una masa crugiente, suena a económico y sabroso también.

¿Barbacoa Vegetariana?

La proteína es definitivamente la parte más cara de la barbacoa de su patio trasero, así que prepare una parrilla vegetariana en su lugar.

Ase a la parrilla rodajas de coliflor, pimiento, patata o berenjena y sírvalos junto con tomates, calabacines y pimientos asados.

Si sazonas todo bien y lo sirves con una buena salsa para mojar, será un menú fresco y sabroso, y nadie echará de menos la carne o el pescado.

Ensaladas

Las ensaladas preparadas a base de fiambres cuestan más de lo que piensas, especialmente si vas a dar una gran fiesta.

Pero puedes preparar fácilmente un lote de ensalada de patata, ensalada de pasta o de verduras por una fracción, es algo sano que no desmerece al resto de la comida.

Hacerlo tu mismo también te permite personalizar los sabores para que coincidan con el resto de la comida a la parrilla.

Preparemos aperitivos y entrantes

No entres a los platos principales de la reunión. Es mejor preparar deliciosos aperitivos, como un pan calentado a la parrilla, algo de queso, huntado en guacamole o papas fritas.

Tus invitados disfrutarán de los entrantes y no sobrecargarán sus platos cuando llegue la hora de los platos principales más caros.

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¿Estás pensando en emprender un viaje solo(a) pero todavía no te decides? Entonces llegaste al lugar indicado, porque a continuación te presentamos cinco razones para hacer turismo en solitario

Además de aprender a movilizarte en un lugar nuevo, hacer turismo en solitario tiene muchas ventajas que difícilmente podrás experimentar si decides viajar en compañía.

Siempre es bueno romper con la rutina y aventurarte a una travesía para engreírte a ti mismo.

No solo es un buen remedio para salir de la vida monótona, también es una buena alternativa para explorar un lado desconocido. Estas son las razones para hacer turismo en solitario.

5 razones para un turista solitario/a

¿Por qué debería hacer turismo solo(a)?

1. Puedes elegir las mejores fechas

No tienes que depender de nadie para elegir una fecha en el calendario. Todo el proceso de planificación depende de tu propia voluntad y ánimo, dos argumentos más que convincentes para decidirte a comenzar a elegir tu siguiente destino.

2. Libertad para elegir un destino

Esto es algo parecido al primer caso. Tienes absoluta libertad para ir al lugar que te plazca sin tener que consultarlo con nadie. ¿Europa o Sudamérica? ¿París o Cusco? Tú tienes la última palabra.

3. Fija tu presupuesto

Mientras que en un viaje familiar o unas vacaciones en pareja hay que estimar un presupuesto elevado, los viajes en solitarios pueden ser más económicos y disfrutarse con menos preocupación.

Establece un presupuesto que te permita ajustarte a algunas situaciones y gastar en lo que más te llame la atención.

4. Un tiempo a solas

Probablemente sea el beneficio más importante al momento de hacer turismo en solitario. Tienes mucho tiempo para salir a pasear, conocer lugares, comer, dormir, y conocer otras personas. No tienes que pensar en llegar temprano o tarde porque nadie más te estará esperando.

5. Conocer gente nueva

Al viajar solo(a) tienes la oportunidad de hacer nuevos amigos, conversar con la gente del lugar y entablar una linda relación. Todo lo que necesitas hacer es empezar a hablar con la persona sentada a tu lado en el avión o alguien que también esté comiendo sola en la mesa de al lado.

Plus: Encontrarse con uno mismo

Al viajar en solitario tenemos la linda chance de encontrarnos con nosotros mismos y salir del bullicio de la ciudad donde vives. No hay mejor forma de poner fin al trajín del trabajo que estar lejos de casa y sola.

¡Ya lo sabes! Si buscas un poco de paz y quieres disfrutar de una experiencia inolvidable, anímate a empacar las maletas y emprende un rumbo hacia la ventura. ¡Buen viaje!

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Me gusta mucho tomar té, especialmente té verde. Sin embargo, cuando se empieza en este mundo del té, crece el interés por probar nuevas variedades e infusiones de hierba. Fue así cómo descubrí el té Rooibos.

El té Rooibos también es conocido como «Té de Arbusto Rojo» y proviene de un arbusto que crece en Sudáfrica. En estricto rigor cuando lo preparamos no es té, sino que una infusión de hierbas que puede ser usada principalmente con fines medicinales.

¿Recordais nuestro artículo sobre esas plantas «casi milagrosas» para la salud?, pues el rooibos es otra planta candidata a este grupo de soluciones naturales que provienen de la naturaleza.

El té Rooibos, tiene su particular color rojo, después de que se deja fermentar por alrededor de 12 horas antes del secado definitivo. Existe una “variedad verde”, cuya principal diferencia es que no está fermentada, y es secada inmediatamente después de cosechada.

Razones para tomar té rooibos

Se trata de la bebida «de moda», no sólo por su sabor, sino que fundamentalmente por todos los beneficios que entrega a la salud. Incluso si no padeces de ninguna enfermedad en este momento, es altamente recomendable que tomes una infusión de rooibos de manera regular.

Puedes tomar incluso 6 tazas al día sin ningún problema, porque el té rooibos no tiene cafeína.

Esta característica permite que, por ejemplo,pueda ser consumido sin contraindicaciones por mujeres embarazadas.

De hecho, en Sudáfrica, esta infusión es la principal elección de mujeres que están en pleno período de gestación.

Ventajas para madres embarazadas:

Se trata de un té con una baja cantidad de taninos y, aunque es cierto que estos compuestos pueden tener algunos beneficios a la salud, pueden también influir en la disminución de hierro, y dado que muchas mujeres embarazadas que sufren de anemia, este tipo de infusiones son una gran alternativa.

(Es importante asegurarse de que el té rooibos sea puro, y no esté mezclado con otras hierbas)

El té rooibos cuenta, además, con otras características interesantes:

Puede ayudar a personas con diabetes

Algunos estudios sugieren que el té rooibos permite regular los índices de azúcar en la sangre, mejorando la resistencia a la insulina, y facilitado la absorción natural de la glucosa. Todo esto gracias al Aspalathin, un antioxidante del grupo de los flavonoides.

Resulta ideal para quienes están diagnosticados con “pre-diabetes”, pero también para aquellos que ya tienen diabetes.

Previene la aparición de cálculos renales

El té tradicional en sus distintas variedades puede contener oxalatos, una suerte de “anti-nutriente” que dificulta la absorción de minerales esenciales, como el calcio, propiciando la formación de cristales.

Con este tipo de infusiones, no existe este inconveniente y como tiene un efecto diurético suave, ayuda además a eliminar toxinas.

Fortalece la salud cardiovascular

El té rooibos contiene Quercetina, un flavonol muy abundante en toda clase de vegetales. Este antioxidante en específico, tiene demostrados efectos sobre la salud cardiovascular y cerebrovascular.

Ayuda también a la desinflamación de los tejidos, y sirve como complemento a los tratamientos para controlar la hipertensión arterial.

Los antioxidantes presentes en el rooibos estimulan, asimismo, el aumento del colesterol bueno (HDL) e inhibiendo el colesterol denominado malo (LDL).

Ayuda a mejorar la digestión

Gracias a esta infusión, rica en agentes antiespasmódicos, podemos prevenir calambres al estómago y dolores abdominales en general. Sirve también para paliar dolores gastrointestinales y tratar la diarrea.

En Sudáfrica incluso se usan infusiones de este té para combatir los cólicos en bebés, aunque se desconoce el mecanismo exacto por el cual esta infusión sirve a este propósito, se cree que se debe a la gran cantidad de antioxidantes con efecto antiinflamatorio.

Ayuda a conciliar el sueño

Beber una taza de rooibos puede ser de mucha utilidad para aquellos que no concilian el sueño con facilidad y, a pesar de este efecto relajador, no provoca somnolencia extrema.

Puede tomarse tanto caliente como frío, sin por ello perder sus propiedades. Tampoco pierde sus características medicinales si se endulza con azúcar, aunque es recomendable hacerlo con miel o stevia.

Al igual que con otras infusiones, o el té “tradicional”, se le puede agregar limón.

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La psicología es una de las carreras humanística que aborda más temas y materias a nivel general, estudiando desde el mundo de interpretación de las formas y colores, la interpretación de los sueños, cómo nos afectan los olores, los estímulos visuales, etc…, es una de las disciplinas más completas que se pueden encontrar.

Los colores y su significado

La información sobre el significado de los colores, y cómo se aplica su psicología en terrenos cómo el marketing, la publicidad, la vida diaria, etc… puedes encontrarla en muchas webs como https://significado-del-color.com/

Como su alcance es tan elevado, son muchas las ramas las que la componen, incluyendo la gama de colores y los significados que se le otorgan desde una perspectiva psicológica.

El interesante mundo de la psicología de los colores

La psicología siempre ha intentado darle una respuesta a todo, principalmente a las conductas del hombre e incluso la de los animales, pues todo tiende a seguir un patrón recurrente, sin importar el área en el que se investigue, las tendencias y comprensión de estos comportamientos tienden a ser siempre similares entre sí.

La psicología de los colores ha sido ampliamente estudiada y usada en marketing y publicidad, pues a través de estudios e investigaciones se ha podido comprobar que algunos sujetos responden de forma más emocionante a algunas tonalidades que a otras, llevando esto a escala mundial, es todo un éxito lograr que la marca de la empresa que se esté creando, contenga colores que hagan percibir a las personas una determinada sensación o necesidad que deba ser saciada a través de alguna conducta, como la compra.

Si bien las interpretaciones que ha arrojado este campo de la psicología sobre la interpretación de los colores y las emociones o sensaciones que pueden ocasionar en la percepción humana, no son completamente fieles a nivel mundial.

Esto es debido a que, cada cultura, va a tender a otorgarle un significado especial, según su sistema de creencias, un valor particular a los colores, por ello, es importante tener en cuenta que no se debe tomar esta interpretación como completamente verdadera, sino como un punto de vista desde el campo de la psicología del color.

Algunas interpretaciones de los colores según la psicología:

1. Colores cálidos: Los colores cálidos se pueden tomar como el rojo, naranja y amarillo, que si bien pueden incentivar el deseo, la pasión, el apetito o el estado de euforia, también pueden generar irritabilidad, malestar, desprecio y rechazo. EN la mayoría de los logos de las grandes empresas de comida rápida, se tiende a usar con mucha frecuencia el color rojo y el amarillo, pues estos estimulan partes del cerebro que están conectadas con el apetito.
2. Colores fríos: Verde en todas sus tonalidades y azul, al contrario de los colores fríos, estos significan sensación de tranquilidad, paz y armonía, pero también podría significar tristeza y melancolía. Como en la película intensamente, donde tristeza es representada con varios tonos de azul y alegría con varios tonos de verde.
3. El color blanco: En las mayorías de las culturas a nivel mundial, el color blanco (https://significado-del-color.com/blanco/) significa pureza y espiritualidad, paz y armonía, en otras culturas más orientales y africanas, este color podría tomar el significado de muerte, de partida y de despedida.
4. Morado: El morado en el mundo del marketing es sumamente importante, pues tienda a representar elegancia y sofisticación, también se tiende asociar con el misterio, la tristeza y al igual que el color blanco a la espiritualidad.
5. Color gris: Según la psicología del color, este color representa paz, tranquilidad y serenidad, incluso es el color del símbolo de la psicología en muchas de las escuelas del mundo.
6. Negro: El color negro (https://significado-del-color.com/negro/) en la mayoría de las culturas significa misterio, oscuridad y magia negra, sin embargo, en la actualidad, es símbolo de elegancia y de seriedad, aunque sigue predominando su parte negativa la cual se contrapone al significado del color blanco.
7. Rosa: El rosa es interpretado como un color de inocencia, feminidad, amor y amistad, reconocido a nivel mundial como uno de los colores más representativos de la mujer, aunque a esta, cualquier color la puede representar, con este existe mayor afinidad por parte de la población.
8. Color café: Está relacionado con la tierra, indicando confianza y estabilidad, sin embargo, suele transmitir demasiada seriedad y adultez, resultado aburrido.

Son muchos los significados de los colores que se pueden estudiar y analizar, a través de estudios o investigaciones experimentales para poder tener un mayor grado de confianza y validez científica, sin embargo, en línea general, los significados descritos con anterioridad denotan lo que las personas en la mayoría de las culturas, países y ciudades sienten o perciben al verse expuestos ante un estímulo de color, que bien puede reaccionarse de forma positiva o negativa.

Es importante aclarar que lo que se pueda llegar a experimentar cuando se percibe un color, bien sea enojo, felicidad, nostalgia o felicidad, podría estar estrechamente relacionado a relaciones previas donde estuvo implicado el color y que para usted no resulto anda agradable, igualmente, el grado en que un color le guste, podría variar de forma increíble su significado.

El significado de tu color favorito

Si su color favorito es el morado y nota que en la descripción no coincide ni un poco con su personalidad o su forma de ser, usted mismo podría otorgarle el valor que cree pertinente tenga ese color, pues, cada una de las interpretaciones son generadas por la generalidad que se presentan en las sociedades y por lo que típicamente las personas suelen experimentar y percibir ante ciertos colores, así que no es necesario que cambie de color solo porque no se ajuste a sus ideales o a su personalidad.

El mundo del marketing se ha sabido beneficiar de forma amplia de las reacciones que generan los colores y que son explicados por la psicología del color, para así poderlos aplicar en las marcas de sus productos y de forma no directa, realizar publicidad y que esta tenga un impacto directo sobre las personas sin que sea percibido.

Finalmente, la psicología una de las disciplinas que mayor alcance posee, capaz de estar relacionado con las otras disciplinas e incluso tener participación en los fenómenos que se presentan en el seno de las otras áreas, aportando sus teorías y explicaciones que han llevado años perfeccionar para respuestas concretas a grandes interrogantes.

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El cuidado de la piel no es un tema moderno, sino que ha estado en práctica desde tiempos remotos, cuando la utilización de la hierbas para el cuidado de la piel era quizás la única manera de hacerlo, sin embargo el cuidado de la piel se ha ido transformado en una gran forma, los tratamientos para la piel a base de hierbas han sido sustituido por los tratamientos sintéticos con bases químicas.

Plantas beneficiosas para la piel

Las recetas para el cuidado de la piel a base de plantas milagrosas para la salud, que una vez solían ser tan comunes, no son tan populares hoy en día, y en muchos casos totalmente desconocidas por gran parte de la población, quizás debido a la pereza porque es mas fácil comprar un producto ya hecho en la tienda, porque hoy en día la vida es bastante más rápida, o influencias de la comercialización de los productos de cuidados corporales.
Muchos productos a base de hierbas han sido comercializados, pero debido a que para garantizar su conservación es necesario agregarles ciertos químicos para evitar su descomposición y aumentar así su vida útil, esto los hace menos eficaces que los compuestos frescos hechos en casa.

Sin embargo parece que las tendencias están cambiando bastante rápido, y más personas cada día están optando por los tratamientos de cuidado de la piel naturales confeccionados con hierbas, pero aun así, no todos lo quieren hacer por sí mismos, y el mercado comercial de los productos a base de hierbas para el cuidado de la piel está en aumento.

¿Cuales son estas hierbas, o tratamientos a base de hierbas para el cuidado de la piel?

Aloe Vera- Que es un extracto de la planta Aloe, es uno de los mejores ejemplos de producto a base de hierba para el cuidado de la piel, extraído fresco, el aloe vera es un hidratante natural que ayuda a suavizar la piel, también ayuda en la curación de cortaduras y quemaduras de sol.

Numerosas hierbas son conocidas por poseer propiedades de limpieza, el Diente de León, la Manzanilla, Flores de Limón y la hierba de Romero, son algunos ejemplos de este tipo de producto, sus propiedades para el cuidado de la piel se incrementan cuando se combinan con otras hierbas como el té, y forman buenos remedios caseros, con habilidades eficaces para el tratamiento de la piel.

Las plantas con propiedades medicinales como antisépticas, son otra parte muy importante en el tratamiento de la piel a base de hierbas, Lavanda, Caléndula, Tomillo y el Hinojo, son buenos ejemplos de hierbas que se conocen poseen propiedades antisépticas.

El Agua de Lavanda y el Agua de Rosas también se consideran muy buenos tonificantes.
El Té, juega un papel muy importante en cuanto al cuidado de la piel con plantas se refiere, extractos de esta hierba se utilizan muy a menudo para tratar la piel que ha sido dañada por la exposición a los rayos ultravioletas.

Aceites preparados a partir de extractos de algunas plantas, presentan otra forma de cuidar la piel a base de hierbas, el aceite de árbol de té, aceite de lavanda, aceite de borraja y el aceite de onagra son algunos de los aceites populares usado en el cuidado de la piel.

Algunos aceites de frutas, como los extraídos del plátano, la manzana o el melón por solo mencionar algunos, encuentran su uso en geles para la ducha como mezclas hidratantes.

Los remedios homeopáticos y la aromaterapia, también se cobijan bajo la denominación de remedios a base de hierbas para el cuidado de la piel.

Los tratamientos a base de plantas, no solo son buenos para la rutina de nutrir o hidratar la piel, sino para el tratamiento de trastornos de la piel como el Eccema, y la Soriasis; como se conoce la mayoría de los productos a base de hierbas naturales, carecen de efectos secundarios, que es la razón más importante, para preferirlos sobre los productos sintéticos.

Por otra parte, los productos naturales a base de hierbas, pueden confeccionarse muy fácilmente en la casa, y con poco dinero, lo que lo hacen aun más atractivos, y muestran que este es el camino a seguir.

Sin embargo esto no significa que usted debe desechar completamente la posibilidad de utilizar algún producto sintético, algunas personas llegan al extremo de debatir con su dermatólogo si este le receta un producto sintético, pero debemos aceptar el hecho de que algunos desordenes de la piel pueden demandar el uso de productos clínicamente probados y que no sean confeccionados con las hierbas.

Te recordamos que no todo son tratamientos, sino que también se trata de llevar una alimentación equilibrada y una vida sana y, por cierto, dormir bien es esencial.

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La entrada Cuidados de la piel a base de plantas se publicó primero en Toledo Interactivo.

Mucho antes de ir al médico para obtener una receta, la gente usaba plantas para tratar enfermedades y curar heridas. De hecho, muchas drogas modernas, como la aspirina, se derivan de las plantas, ahora conocidas como plantas curativas.

Con el tiempo, los seres humanos han descubierto que muchas plantas son eficaces para la nutrición, o añadir sabor a los alimentos, pero también para mantenernos saludables.

También hay un aspecto positivo de salud mental en la jardinería, y los psicólogos dicen que la jardinería no es sólo el mantenimiento de todas esas bonitas flores de tu patio trasero: Cada vez más estudios demuestran que la jardinería puede ayudar a lidiar con la ansiedad y la depresión, a controlar el peso y la presión sanguínea.

Y no hay duda de que salir al exterior y poner las manos en la tierra durante unos minutos después de un día lleno de estrés se siente bien!

Y parece increíble, pero todavía hay mucho que aprender sobre los remedios naturales que ya practicaban nuestras abuelas (bastante alejada esta imagen de las típicas curanderas),así que aquí os dejamos algunas de esas plantas beneficiosas para nuestra salud.

Plantas con beneficios para la salud

La manzanilla 

También llamada camomila, la Matricaria chamomilla o manzanilla es conocida y consumida en todo el mundo por sus propiedades medicinales.

Sus flores se parecen mucho a las margaritas.

Se recogen en primavera y al principio del verano para secadas y guardarlas cerradas donde no les dé la luz durante solo un año, pues pierden cualidades.

Antes de nada, indicar que, determinadas plantas, son ya un referente en cuanto a plantas medicinales (hasta místicas), como pasa con la ruda planta (os dejo un enlace al blog de planta-ruda.com), auténtica planta milagrosa… o casi.

Beneficios de la planta Manzanilla

• Principalmente a la manzanilla se la conoce por su efectividad en las afecciones del sistema digestivo. Ayuda en las digestiones difíciles, favorece la expulsión de gases y alivia el dolor estomacal los cólicos y los retorcijones.
• Curiosamente es útil tanto para evitar los vómitos (calma las náuseas y funciona bien para los nervios en el estómago) como para provocarlos, si se toma muy cargada, lo que es útil en casos de intoxicación alimentaria.
• De forma tópica se puede usar la infusión como colirio, empapando una gasa, para tratar
• conjuntivitis y orzuelos.
• Como enjuague bucal es útil para el dolor de muelas y para las llagas.
• Rica en mucílagos y con propiedades antisépticas, la manzanilla repara las afecciones de la piel, como cortes, granos, ampollas, dermatitis…

¡Esto es Importante!

No la uses si tienes alergia a las margaritas; probablemente también la tengas a la manzanilla.

Propiedades Del Eucaliptus

Originario de Australia, el Euaüyptus globulus Labül o eucalipto se planta en todo el mundo para producir madera, papel y aceite esencial.

Su uso en la fitoterapia occidental es bastante reciente, apenas tres siglos, pero sus beneficios para tratar diferentes afecciones, sobre todo del sistema respiratorio, están más que reconocidos.

¿En Qué Te Beneficia el Eucaliptus?

• Por sus propiedades expectorantes y antiinflamatorias, el eucalipto es muy útil para las afecciones del sistema respiratorio. En forma de vahos (con las hojas) ayuda a expulsar las flemas, rebaja la inflamación permitiendo respirar mejor, suaviza la garganta y calma la tos.
• También los vahos de eucalipto son útiles en casos de rinitis y sinusitis. Y alivian los síntomas propios del catarro y la gripe.
• El aceite esencial de eucalipto es capaz de eliminar gérmenes, incluso en el ambiente (vaporizando o con un quemador de esencias).
• Diluido en agua tiene propiedades antisépticas sobre la piel; cura cortes heridas, arañazos, llagas en la boca, herpes y combate el acné.
• Si se aplica sobre las encías, masajeándolas, rebaja la gingivitis. Y los enjuagues con la decocción de sus hojas eliminan el mal aliento.

¡Esto es Importante!

El aceite esencial no se debe ingerir ni usar de forma pura sobre la piel.

Propiedades De La Amapola

Además de embellecer nuestros campos con sus inconfundibles flores rojas, la Papavcrrhoeas o amapola también nos ofrece su particular beneficio para la salud en forma de semillas empleadas también en la cocina por su sabor parecido al de la nuez y por sus nutrientes, y sus pétalos, que se usan con fines curativos. Las flores se recogen en primavera y en verano.

Se secan a la sombra y se vacían sus cápsulas de semillas para guardarlas en botes de cristal o saquitos.

Beneficios de la Amapola

• Las semillas de amapola son un sedante natural. Relajan el sistema nervioso, por lo que  logran buenos resultados para tratar la tos nerviosa y los espasmos y en general para las situaciones de estrés. Pata ello se pueden tomar crudas o también infusionando los pétalos de la flor, teniendo esta segunda opción un efecto más suave (que es más recomendable).
• Los pétalos contienen muchos mucílagos, por lo que en infusión suavizan las mucosas para poder respirar mejor y calman la tos. Es útil en casos de asma y bronquitis.
• La infusión de amapola aplicada en gárgaras calma la irritación de garganta, siendo útil en casos de faringitis o anginas.
• De forma tópica también se puede usar como colirio para tratar la conjuntivitis.

¡Esto es Importante!

¡Cuidado! No hay que confundirla con la adormidera, que tiene efectos secundarios y, además, crea adicción.

Propiedades De La Maravilla o Caléndula

Cultivada desde la Edad Media, la flor Caléndula officinalis o maravilla es una variedad silvestre   de la caléndula. Como crece todo el año, para fines medicinales se puede usar la flor fresca, ya que seca, con el tiempo, pierde propiedades.

¿En Que Te Beneficia?

• La maravilla, rica en flavonoides, mejora la circulación y es muy usada para regular las menstruaciones  y  disminuir lasque son demasiado abundantes. Para ello hay que tomar la infusión de sus flores durante una semana antes del periodo.
• Para las afecciones de la boca y la garganta se pueden hacer gárgaras con la infusión de las flores. De esta manera cura llagas y gingivitis. Y si se bebo, alivia la faringitis y la tos seca.
• El aceite de la maravilla tiene efectos analgésicos y se puede aplicar en la piel para aliviar sarpullidos, escoceduras, quemaduras y urticarias. Calmad eritema del pañal y, como tiene también propiedades antibióticos, cura infecciones cutáneas, las verrugas y el acné.
• Si se hacen cataplasmas con las flores machacadas, aplicadas con compresas, se pueden eliminar las manchas del rostro y reducir las estrías. Sobre los ojos son útiles si estos están hinchados o en casos de conjuntivitis.

¡Esto es Importante!

Es una de las plantas más seguras para la salud.

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Belleza por fuera y por dentro, gracias a la nutrición

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A pesar de que el mundo de las bodas está inundado de creatividad y originalidad, hay cosas que no cambian, que nos gustan cómo han sido toda la vida y ¿para qué engañarnos? tienen su puntillo! ; )

Así que hoy vamos a comentar el porqué de la tradición de que la novia llevé el día de su boda algo nuevo, algo viejo, algo prestado y algo azul.

Personalmente, reconozco que no soy nada supersticiosa pero hay de todo… Así que para quienes llevan estas cosas a raja tabla vamos a tratarlo en este post.

Algo nuevo

Desde luego, el “algo nuevo” es lo más sencillo.

Lo normal es que las novias el día de su boda estrenen su vestido de novia, su lencería, sus zapatos… Cumplir con esto está asegurado sin pensarlo!

Que la novia lleve algo nuevo el día de su boda es símbolo de la nueva vida en pareja que se inicia a partir de ese momento.

Algo viejo

Es el punto más emocional de la tradición, ese “Algo viejo” puede ser alguna joya familiar, un complemento para el pelo, un broche, el velo de novia,… porque llevar algo dotado de sentimiento hará que la novia se sienta aún más especial si cabe.

La simbología que envuelve este hecho nos quiere decir que la novia a pesar de comenzar una nueva vida en pareja, también da continuidad a su vida, a su familia, a su historia anterior.

Algo prestado

Para la novia llevar algo prestado es como llevar un amuleto.

Siempre puede haber algo que algún familiar o amiga cercana ofrece porque a esa persona porque el llevarlo consigo le ha traído buena suerte.

La verdad es que es un acto de generosidad encomiable la energía esta esa persona está depositando en la novia y en su buenaventura a través de ese algo tan especial.

Algo azul

El significado del color azul simboliza la confianza y la lealtad.

El azul del cielo y del mar se observan infinitos, tanto como el amor que se prometen los novios el día de su boda.

Es muy recurrente coser al traje de la novia un pequeño lazo azul en la zona interior no visible, pero también hay otras maneras de vestir “algo azul” el día de la boda como las ligas o los zapatos de novia.

Hasta aquí este brevísimo repaso de esta curiosa tradición.

Porque tradición y modernidad no están reñidos, ¿quién lo duda?

Recordarte que hay un fino margen entre la originalidad y la horterada.

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Hablando esta semana con un buen amigo, Ana Jerez, nutricionista, me ha hecho recapacitar sobre la importancia de empezar a cuidarnos desde dentro.

Es cierto que, en muchos blogs como el nuestro, os ofrecemos todo tipo de tratamientos para lograr un cabello, piel y uñas sanos y radiantes.

Pero, además, si todos nos comprometemos desde el interior, dando a la alimentación el papel fundamental que le corresponde, podremos conseguir unos resultados realmente espectaculares.

Así, le pedí a Ana que me regalara cinco trucos para seguir el ritmo de la primavera y llegar al verano con vitalidad.

Me parecieron interesantes, así que aquí los comparto con vosotros:

Verduras y hortalizas a diario

No descuides incluir a diario al menos dos raciones de estos productos.

Crudos en ensaladas, rehogados en guarniciones o en forma de cremas y purés en cada comida, aportan tres ingredientes principales (vitaminas, minerales y fibra soluble) para atender tu aparato digestivo y mantener una piel luminosa, hidratada y tersa.

Pescados a diario

Frescos o en conserva (no olvides que también te sirven los mariscos y moluscos de lata como mejillones, berberechos o almejas).

Son una fuente imprescindible de proteínas fundamentales para el tono de los músculos del esqueleto, los músculos del aparato digestivo, los cartílagos de las articulaciones y la salud de la piel.

Además, aportan ácidos grasos esenciales omega-3, con una potente acción antidepresiva, antiinflamtoria (genial para nuestra piel) antiálgica (combate el dolor) y antioxidante. Son fuente de minales antioxidantes como el zinc y el selenio y el yodo que contienen ayuda en la función tiroidea.

Frutos secos a diario

Si los eliges crudos o tostados y te olvidas de los fritos, con miel o chocolate serán tus pastillas naturales de nutrientes, un concentrado natural de vitaminas y minerales y resultarán excelentes para tus huesos, piel, cabellos y uñas.

¿Qué tienen muchas calorías?

Pues como todo, en su justa medida: Un puñadito a media mañana o en el desayuno y prepárate  a ver cómo activan tu metabolismo. Así que ya sabes: no los tomes por la tarde o por la noche.

Cereales y legumbres integrales

Cereales de desayuno como la avena, toma menos trigo y más arroz integral. Cambia el pan normal por pan de centeno, las patatas por pasta ‘al dente’ e introduce legumbres (lentejas, garbanzos o judías) en tus ensaladas.

Reduce tus lácteos enteros y no consumas más de los que necesitas

Siempre es mejor el yogur que la leche o los quesos y, cuando tomes éstos últimos, que sean de tipo curado. Nunca consumas más de tres productos lácteos al día.

En exceso, aunque sean yogures destinados a combatir el colesterol o el estreñimiento, pueden provocar efectos indeseables y saciar antes de tiempo, limitando de este modo el consumo de otros alimentos fundamentales.

Los lácteos son una fuente muy importante de calcio, magnesio y vitamina D, todo ellos nutrientes esenciales para la salud de los huesos, pero recuerda que esas sustancias también se encuentran en pescados, frutos secos y legumbres.

Importante el inciso del chocolate, no lo desechéis, forma parte de esos momentos y no se puede estar sano si no se es feliz, y una «galleta de chocolate» nos da siempre la felicidad.

Interesante, ¿verdad?

Espero que estos consejos nos ayuden a afrontar la primavera con vitalidad y buena salud, pero sin dejar esos momento de relax… 

¡Un fuerte abrazo a todos!

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