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Comida sana

Belleza por fuera y por dentro, gracias a la nutrución

Comida sana

Hablando esta semana con un buen amigo, Ana Jerez, nutricionista, me ha hecho recapacitar sobre la importancia de empezar a cuidarnos desde dentro.

Es cierto que, en muchos blogs como el nuestro, os ofrecemos todo tipo de tratamientos para lograr un cabello, piel y uñas sanos y radiantes.

Pero, además, si todos nos comprometemos desde el interior, dando a la alimentación el papel fundamental que le corresponde, podremos conseguir unos resultados realmente espectaculares.

Así, le pedí a Ana que me regalara cinco trucos para seguir el ritmo de la primavera y llegar al verano con vitalidad.

Visita al psicólogo

La primera sesión con el Psicólogo, ¿Qué esperar?

Visita al psicólogo

El momento en que se toma la decisión de acudir a un psicólogo es diferente para cada paciente, hay personas que acuden a terapia tras los primeros síntomas de inestabilidad emocional y otros que llevan años de desarrollo de un cuadro psicológico o con la presencia de síntomas que les crean inestabilidad emocional.

Afrontar los Síntomas

Según psicólogos profesionales de Psicosagra.es, un afrontamiento temprano de los síntomas conlleva en muchas ocasiones tratamientos más cortos, una capacidad mayor de afrontamiento del problema y un rápido desarrollo de una estabilidad emocional necesaria para todas las personas.

culto al cuerpo

Tu cuerpo; Con todo en su sitio

culto al cuerpo

En estas épocas de culto al cuerpo, en el que la delgadez es lo “más importante”, Elle Francia nos vuelve a dar una importante lección, mostrándonos un reportaje de fotografías en el que podemos ver a una modelo de generosas medidas bellísima. ¿Por qué? Porque está proporcionada, está firme.

Estoy harta de ver chicas delgadísimas que luego cuando las vemos en paños menores, muestran una flacidez sin límites.

¿Creéis que es bonito ver unos brazos como flanes o un pompis por los suelos?

En mis años al otro lado del mostrador (he trabajado 10 años en centro de estética) he hecho diagnósticos corporales en los que lo único que importaba era reducir, reducir y otra vez reducir, y no se daban cuenta que efectivamente, muchas de ellas tenían que quemar grasa en zonas localizadas, pero sobretodo había que remodelar, reafirmar y tonificar que es la clave de un cuerpo proporcionado y esbelto.

Vivir sola

Cómo vivir sola y ser feliz

Vivir sola

No haga caso a los pesimistas porque se puede vivir sola y ser feliz; En una sociedad de consumo, impulsado por el marketing, que está obligando a muchas personas a preguntarse ¿por qué estoy solo?… Como si el objetivo final en la vida es formar equipo con otro ser humano y aferrarse a ese ideal, como si toda la vida gira en torno a lo mismo, la pareja.

Incluso alguno llegan a pensar que “algo está mal” con nosotros si estamos solteros.

Así que prepárate para ese tipo de ignorancia y recuerda que no tienes que defender tu soledad, al igual que no es de buena educación criticar la vida en pareja o la relación de alguien.

las mujeres necesitan dormir más

Las mujeres necesitamos dormir más

las mujeres necesitan dormir más

¿Dormir más es una cuestión femenina?, porque según el Centro de Investigación del Sueño de la Universidad de Loughborough parece que sí, y su teoría para explicar tal actitud, deja al sexo femenino con la autoestima muy alta.

En opinión de los científicos, las mujeres hacen trabajar mucho más el cerebro que los hombres y, por lo tanto, deberían dormir más que ellos –unos 20 minutos más durante la noche-.